日進のプライベートエステサロン
[カラン]

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今年も残り1ヶ月。

そして今月はクリスマス🎄
salonもリースを飾ってみました♪♪

初めてのリース作りは、
まぁまぁの出来ではないでしょうか……自己満🤣✨🤣
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エステサロンcâlinは今年8月にOpen。

コロナ禍のsalon Openは不安でしかありませんでしたが、できる対策を万全にし、来ていただくお客様にはリラックスしていただけるように、そして健康で綺麗になっていただきたい！！

そんな事を思いながら走ってきました。

まだまだ忙しいとはほど遠いsalonではありますが、
コレからもっともっと走り続けます！！

引き続きどうぞ宜しくお願いいたします🙇‍♀️❤️
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エステサロンcâlin
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12月営業日のご案内です🎄🎍✨

はりきって31日まで営業😉✨
お正月は2日〜4日まで連日営業いたします❤️

年末の予約が入ってきておりますので、ご予約はお早めにどうぞよろしくお願いいたします🙌✨

新しい年を迎えるにあたって、心も身体もリフレッシュ出来るよーにお手伝いさせてください❤️❤️

ご予約お待ちしております🙇‍♀️❤️✨
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エステサロンcâlin
日進市岩崎町 @rajayoga1101 内
お問い合わせ、ご予約承っております。
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. . . . 美肌を作る基本の栄養

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美肌を作る基本の栄養素💫

健康な体、肌を作る食べ物の基本は、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルの【5大栄養素】です。

時代を問わず、また、美容のトレンドが変わっていても、食事は体を健やかに保つために重要な役割です🥑🥦🍆🍅

特にたんぱく質とビタミンの各種を取ることが、健康と美の基本だと私は思ってます✨
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タンパク質は体を作るために欠かせない栄養素✨

皮膚・頭皮・髪の毛や爪は、タンパク質からつくられます！！
タンパク質というと、筋肉💪っというイメージがありますが、臓器や皮膚のハリツヤ、弾力に関係するコラーゲンやエラスチンも、髪の毛の主成分であるケラチンも、タンパク質から構成されています🌿

＜タンパク質不足によって、皮膚・髪の毛におこる症状の例＞
.髪の毛のツヤ、細くなったり、パサつく
.肌が乾燥してカサつく
.肌荒れ、肌トラブルがおきやすい
.肌の弾力が弱くなったり、たるみがでたりする

この様な症状がでてる方は、タンパク質の摂取量も見直されても良いと思います✨

この厚生労働省の「健康増進法に基づく日本人の食品摂取基準」によると、たんぱく質の1日あたりの推奨量”は50代の女性で約50gくらいと言われおります！

この量を日常の食事でとる場合、どのくらいの食品を食べればよい
のか……
タンパク質を多く含む食品の例は画像2個目を参考に♪♪😚

…
朝、昼、夜と1日に複数回にわければ無理なく必要なタンパク質を摂ることができそーですよね✨✨

また日頃食事の回数が少なかったり、外食が多くて普段の食生活ではタンパク質をしっかり摂取できない人は、プロテインを上手に活用することも良いと思います✨

美は1日として成らず！！ってほんとそー感じるよぉになりました💫
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.. むくみの原因の１つ、リンパ！！エステを受けているとよく話しに出てくるフレーズですよね👐 でもリンパって？？を説明します✨ リンパとは、全身を網の目のように張り巡らされている『リンパ管』、その管の中を流れている『リンパ液』、鎖骨や脇の下にある『リンパ節』、
これらを総称したものをリンパといいます。

リンパは、体内で不要になった水分や老廃物、疲労物質を回収し運ぶ役目をしてます。
（その他、タンパク質や脂肪、糖質の他、細菌やウイルスなども）

風邪をひいたときにリンパ節が腫れた経験はありませんか?
リンパ節が腫れるというのは身体がウイルスと闘ってくれているからです。

しかし、疲労、ストレス、運動不足、乱れた食生活などで、すぐにリンパ液の流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなってしまいます💦💦 また免疫機能が落ちて体の不調がでやすくなったり、肩こり、冷え、むくみ、セルライトの形成、肌荒れなどを引き起こす原因にも😭😱

リンパは、血液のように心臓がポンプの働きをしてくれ流す役目のものがないため、
不調があるとすぐに滞ってしまいますので、適度な運動やリンパマッサージが必要ってコト✋✨
さぁ！皆様もリンパを流して、健康な身体作りをしていきましょー❤︎

またお肌の悩み等、カウンセリングも行っております😊お気軽にご相談ください
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エステサロンcâlin
日進市岩崎町 @rajayoga1101 内
お問い合わせ、ご予約承っております。
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エステサロンcâlin の新メニューのご紹介です🌿
　

♥︎『エイジングフェイシャル』60分¥7500(税抜)
年齢の表れやすい顔・首にアプローチするトリートメントです。古い角質をやさしく取るピーリングも含まれています。

♥︎『首、肩凝りスッキリトリートメント』60分¥7500(税抜)
緊張しやすい首肩回りの強張った筋肉を緩め、上半身をスッキリとトリートメントしていきます。猫背、首肩凝りでお悩みの方におすすめです。

♥︎『スッキリ美脚トリートメント』60分¥7500(税抜)
下半身に溜まった不要な水分をリンパマッサージでスッキリ排出していきます。足のむくみ、冷え、セルライトでお悩みの方におすすめです。

♥︎オプション『核酸セルボンバークリーム』¥1000(税抜)
(ベッドマッサージ付き)

またお肌の悩み等、カウンセリングも行っております😊お気軽にご相談ください♪
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エステサロンcâlin
日進市岩崎町 @rajayoga1101 内
お問い合わせ、ご予約承っております。
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